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（图片来源于网络，作者：全落落）

丰子恺在《不宠无惊过一生》说过：不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

深深觉得这句话适用于人生的各个阶段，尤其是婚姻中的相处与经营过程。

其实很多人的婚姻都可以过得更好，更美满，但是只是因为人们不懂得经营，所以才会出现各种问题。

人生就像一列开往坟墓的列车，路途会有很多站，当我们路过每一站时，都希望有一个人能够至始至终陪着走完。

但是我们不能从他人身上获得安全感，因为自己的安全感才是能够支撑自己经营生活，经营人生的。

了解到这一点，才能够不宠无惊过一生。

很多读者写信给我，说明他们生活中的种种无奈，我看过之后也觉得感同身受。

但是有些时候，不管是我们带着难得糊涂的心态来面对生活中的各种问题，还是对他人的错误睁一只眼闭一只眼，我们都很难获得真正的内心的安定。

这种煎熬是因为他人的不可改变性带来的，所以我觉得只有经营好自己的心态，才能调整好自己，对于这个世界的看法，不乱于心，不动于情，才是过好美满婚姻的终极秘诀。

有这三种心态，才能调整好自己，调整好对他人、对这个世界的看法，幸福地过一生：

一、不让生存焦虑影响生活

每个人都有生存焦虑，在婚姻中表现为这几种形态：比如说自己没有工作，对未来没有太大的希望，自己对老公的工资不够高而感到担忧。

或者在一些女强男弱的家庭里面，男人的自卑心理以及自己恐惧男人会多想这种情况，都会产生生存焦虑，从而影响了夫妻间的感情。

人们走进婚姻之前，想的多么的简单呀，我对他真的很满意，他对我真的很好，哪怕是他每个月只能挣3000块钱，我也可以和他有情饮水饱。

但是婚姻是现实的，不管我们大多数人结婚之后的生存状况是什么样子的，我们都要尽量不要让生存焦虑影响生活。

这其实是一种佛系的生存方式，为什么我们之前能够承诺假如对方收入不高，我们也依旧不离不弃？

是因为当时我们真的很爱对方，我们真心实意的觉得爱他就能够忍受一切不安与恐惧，能够面对很多生活中的考验。

每个人其实潜意识里面都希望自己能够做出一番大事业，但是又有多少人平凡的生活着，最终只能承认自己只是普通人。

当我们潜意识里开始有了生存焦虑，我们会有意识地去强调这一点，埋怨对方做的不够好，或者自己有了自卑心理，开始胡思乱想。

在这个过程中对抗生存焦虑最大的关键在于，我们要让自己的内心拥有安全感。

安全感是什么？安全感大概是有人问你粥可温与你立黄昏的美好愿景，大概是我们希望不管我们去向何方，遇到什么样的挫折都有对方站在自己身后的笃定，大概是被全心全意地接纳和认可。

其实，最大的安全感是来源于自己的，不管我们内心存在另一个人的依赖程度有多深，我们都应该明白，只要自己处理好生存焦虑，并且营造好家庭的归属感，就能够处理好双方的安全感需求，从而对经济条件这方面没有顾虑。

二、懂得控制自己的情绪

有句话是这样说的，学会控制自己的情绪，才能控制好自己的人生。

婚姻也是这样，如果一个人不能控制好自己的情绪，小则伤身，大则会做出无法弥补的事情。

一个优秀的女人要学会控制自己的情绪，这样才能在生活中游刃有余的处理好所有的矛盾。

一个人的命运是由自己的修身来成就的，而一个人的情绪里面也藏着他看过的书，走过的路，甚至是他一直以来的教养和品格。

如果我们在婚姻里面控制不住自己的情绪，很可能会给对方带来伤害，从而影响两个人之间的感情。

婚姻质量真的很重要，改造引导一个男人也很容易成功，但是关键是有没有控制好自己的情绪。

世界上没有完美的伴侣，也没有完完全全契合的婚姻，很多人在婚姻初期就遇到了难题，不是觉得性格不合，就是生活习惯难以磨合，但是实际上还是双方的情绪出现差错，在沟通上存在问题，所以无法使婚姻长久。

佛家有句偈语：“命由己造，相由心生，境随心转，有容乃大。”

情绪发生是人之常情，遇到好事会开心，遇到坏事会伤心，这再正常不过。

关键在于我们如何思考，因为我们是自己行为的主导者，行为是思想的产物，控制好自己的思想，就能够过好每一天。

婚姻需要相互理解和包容，希望你们了解到这一点，懂得控制自己的情绪，就懂得掌握自己的美满婚姻。

三、愿意为别人改变但并不盲目

我们无法改变他人，无法要求他人，只能改变自己。

婚姻里90%以上争吵的导火索，都是细节。很多时候，我们内心当中觉得对方不应该那样为人处世，一点也不懂得顾虑自己的感受，自己气得半死，对方却无动于衷，甚至不知道发生了什么事情。

这个时候，就是两个人感受偏差带来的影响，毕竟男女思维是不一样的。

细节的背后是习惯，当我们对对方的行为有着强烈的情绪，那是因为从对方的模式中，我们看到了自己的原生家庭模式，那是潜移默化的成长心理架构造就的行为模式。

你企图跟对方的习惯作斗争，想要改变他人，但是又发现很难很难，因为你没有意识到自己对这个模式的反应也是原生家庭模式带来的结果。

从哲学角度来看，婚姻是一个人的，并不是两个人的事。

长期关系里更容易改变的，只有我们自己，而改变自己，也切忌盲目，以免忘掉初心。